В парковете и фитнес залите, често забелязвате хора, облечени в дрехи, които не са подходящи за физическа активност. Недостатъчно информираните спортисти вярват, че колкото повече се потят, толкова повече отслабват и носят дрехи, които насърчават изпотяването.
Въпреки това, тези навици включват доста висок риск, тъй като тялото винаги трябва да поддържат своята хомеостаза. За да понижи телесната температура до около 36-37 градуса, то повишава изпотяването си.
Следователно, ако се използва облекло, което не позволява на кожата да диша, няма да има изпарение на потта. Това възпрепятства охлаждащите механизми на тялото и последиците могат да бъдат сериозни.
Ако сте от активните спортисти, със сигурност искате да избегнете всичко това, докато в същото време подобрявате и представянето си. За целта са нужни дрехи на брандове, които имат опит в създаването на високотехнологични спортни облекла. Например Nike тениска или потник, както и подходящо долнище и маратонки. В статията ще разгледаме защо това е толкова важно.
Източник на изображението: pexels.com
Table of Contents
Защо не трябва организмът да се дехидратира?
Когато организмът е дехидратиран, механизмът на изпотяване е блокиран, за да се спестят течности, необходими за поддържане на топлинния баланс и всички жизнени функции. Това е достатъчно, за да опровергае убеждението, че дрехата, която насърчава изпотяването, ви помага да отслабнете.
Освен това при дехидратация има намаляване на общия обем на кръвта. Кръвообращението се променя, принуждавайки сърцето да работи по-усилено, за да компенсира намаленото количество кръв в съдовете, което може да причини съдов колапс.
Затова е важно да обърнете внимание на симптомите на дехидратация, които са следните:
- Мускулни крампи;
- Обща слабост;
- Понижено количество урина;
- Сухи устни и лигавици;
- Повишена телесна температура;
- Хлътване на очите;
- Тахикардия.
Спортните дрехи са от съществено значение за предотвратяването на дехидратацията и за поддържането на оптимално представяне. Също така е важно да запомните, че чудодейните колани, предизвикващи изпотяване, няма да стопят мазнините ви.
Правилното спортно облекло се грижи за вашата сигурност
Облеклото за спорт играе ключова роля в защитата и безопасността ви. Спортът може да доведе до травми, но дрехите и аксесоарите могат да намалят тези рискове. Например протекторите са от съществено значение при спортове като футбол и колоездене.
Освен това някои дисциплини изискват специфично облекло, като неопренови костюми за плуване в студена вода или спасителни жилетки за водни спортове. Носенето на правилното облекло за вашия спорт може да предотврати нараняванията и да ви предпази от атмосферните влияния.
В допълнение към основните концепции за комфорт, безопасност и производителност, големите спортни брандове като Nike, Adidas и Puma използват специални технологии. Те подобряват представянето на спортиста, тъй като са от дишащи и леки тъкани, които не ограничават движенията.
Иновативните платове
Съвременното спортно облекло се произвежда от тъкани, които предлагат специфични свойства за редица спортни дисциплини. Водоотблъскващите тъкани са идеални за активности на открито, като туризъм и колоездене. Дишащите материи са от съществено значение за спортове с висока интензивност, тъй като помагат за регулиране на телесната температура и отвеждат потта.
Други иновативни материи, като Gore-Tex, се използват широко в облеклото за открито, благодарение на комбинацията от водоустойчивост и вентилация. Тези тъкани са предназначени да поддържат спортистите сухи дори при неблагоприятни метеорологични условия.
Облеклото и обувките могат да подобрят значително представянето ви
Спортните дрехи са не само удобни и безопасни, но могат и да допринесат за по-доброто представяне. Това е и причината много професионални спортисти да разчитат на аеродинамично облекло при плуване и колоездене, което да намали въздушното съпротивление.
Маратонките са друг пример за това как облеклото може да повлияе на представянето ви. Обувките за бягане са проектирани с омекотяване в подметката, опора и добро сцепление, специфични за типа бягане и терена, на който ще се използват. Тези подробности могат да направят разликата между обикновено тичане и поставянето на нов личен рекорд.